【资料图】

1、感冒后，首先需要避免辛辣刺激的寒凉油腻食物，最好吃一些营养丰富、易消化的食物。

2、补充优质蛋白质，吃一些肉、蛋、奶，感冒期间每天一定要吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橘子、猕猴桃、白菜、西兰花等。

3、可以趁热煮点姜汁，煮点粥，比如小米南瓜粥，银耳大枣粥等。

4、可以补充营养，易于吸收，提高免疫力，帮助感冒痊愈。

本文到此结束，希望对你有所帮助。